Основа учебы и культура сайта (как правильно научиться танцевать)

Привет, дорогие друзья. Сейчас сайт Tecktonik Dance на временной реконструкции но все же хотелось бы обновить новость и создать рассылку.

 Данную рассылку посвящаю не танцам и музыке, а элементарно общепринятым правилам и рекомендациям проведения времени за компьютером и устройствами, и основным полезным советам при учебе танцам.

 В гостевой книге вы оставляете много отзывов, большинство из них хорошие и очень теплые, спасибо вам за них. 

How to Become a Better Dancer: 10 Tips for Success

 

 Любой среднестатистический посетитель проводит на сайте какое то время. Вот и хотелось бы выяснить с какой пользой и какими выводами (напишите на форуме). Так же напишите какие стили и танцы ваши любимые.
 Данная статья предназначена для того что бы выявить основные моменты пользования сайта и улучшить его (при такой необходимости) для интересующихся Тектоником и просто посетителей. После прочтения буду рад если посетители интересующиеся танцем оставят свои отзывы и пожелания на форуме.

 Сколько времени человек проводит за девайсом (компьютером, смартфоном и т.п., дальше буду писать просто - компьютер)? Сколько надо времени проводить что бы выучить танец? Сколько времени вы слушаете музыку? Как правильно проводить время что бы то что мы делаем получалось и приносило результат? Попробуем разобраться.

 Есть много правил как здорово и правильно пользоваться компьютером, а так же основных рекомендаций при изучении танцев. Их, большое количество, возможно вы уже с ними знакомы с уроков танцев либо информатики, желательно с ними ознакомится. Более подробно опишу в следующих статьях. Сейчас остановлюсь на нескольких основных.
 По основным правилам гигиены работе за компьютером следует каждые 50 минут делать перерывы и зарядку. Для тех кто учит танец и не сидит у монитора все время этот совет можно пропустить но, а если вы лишь смотрите видео танца или слушаете музыку то стоит прислушаться.

 Напишите на форуме как часто вы занимаетесь танцами, любите смотреть ролики или тоже учитесь, а может уже записали свои. 

 Опыт показывает, что бы выучить любой предмет - у нас танец, то при учебе так же стоит делать перерыв. Рекомендуется каждые пол часа делать небольшой отдых в 5 минут. Это расслабит мышцы и повысит результат обучения. Так же не рекомендуем учить танцы больше двух часов подряд, а стоит делать паузы и отвлекающие прогулки.

How Improv can make you a better dancer | Dance Sensations

 При изучении танца, перед началом, обычно для облегчения и улучшения учебы, желательно делать 7-15 минутную разминку - поприседать, размять руки либо сделать любую разминку/зарядку какую вы учили в школе. Это разогреет ваши мышцы и увеличит скорость обращения крови что правильно во время учебы танцев. Так же не стоит плотно есть за 30-40 минут до и после занятий что бы не делать большую нагрузку. Тем же кто не умеет делать разминку следует поочередно произвести разминочные упражнения для рук: круговые движения, наклоны корпуса, наклоны шеи , разминка ног: подтягивание на носочках, приседания. Рекомендуется стараться всегда держать ровную осанку и делать небольшую растяжку мышц при разминке. Если у вас есть любимые упражнения, которыми хотите поделится, то рады будем услышать их. Желающие же снять ролик с разминкой для Тектоник напишите администратору, возможно именно ваш ролик окажется на главной странице.
 Сколько слушать музыку нет точных рекомендаций, основные- это не делать слишком громко в наушниках, для здоровья слуха и не включать громко ночью если у вас близко живут соседи. Но мы как культурные люди все это понимаем.
 Это основные правила и они применяются во многих сферах (танцы, спорт, информатика и другие) и конечно же о них напоминаем, и, возможно, напомним еще. 

 Данная статья была предназначена для увеличения культуры посетителей при учебе танцев, а также пользования сайтом. 
 

Картинки с сайтов: redbull.com, dancesensations.com.au

Использованы материалы с сайтов:

1. Статья "Правила гигиены работы за компьютером, или Как сохранить здоровье в офисе"   https://www.socium-a.ru/lifehack/article/pravila-gigieny-raboty-za-kompyuterom-ili-kak-sohr-17581

2. Статья "Универсальные упражнения для качественной разминки" https://4dancing.ru/blogs/290711/543/

3.  www.drakoni.ru

Категория: Мои статьи | Добавил: Fantom (2021.05.22)
Просмотров: 444 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]